¿Puedo seguir trabajando?

Consulta siempre tus dudas con tu equipo médico.

Escuchar tus tiempos, tus límites… y también tus deseos

🧭 1️⃣ Sí, es posible seguir trabajando… si tú lo deseas

  • Muchas mujeres con CMM continúan trabajando parcial o totalmente.

  • Depende de:

    • Tu estado físico y emocional

    • El tipo de tratamiento y sus efectos

    • El tipo de trabajo que realizas (presencial, flexible, demandante…)

💡 Trabajar no es obligatorio. Pero puede ayudarte a mantener rutinas, autoestima y sentido de normalidad.

🩺 2️⃣ Escucha primero a tu cuerpo (y a tu oncólogo/a)

  • Algunos días estarás con más energía. Otros, quizás no.

  • Tu oncólogo/a puede ayudarte a valorar si estás en condiciones seguras y saludables para trabajar.

  • Ten en cuenta:

    • Fatiga crónica

    • Bajadas de defensas

    • Náuseas, dolor o niebla mental

💡 La prioridad es tu salud. El trabajo debe adaptarse a ti, no al revés.

🛠️ 3️⃣ ¿Qué opciones laborales puedes considerar?

  • Reducción de jornada 🕰️

  • Baja médica temporal 🛌

  • Trabajo remoto o flexible 🧑‍💻

  • Cambios de puesto o tareas más suaves 🔁

👉 Habla con tu empresa y el servicio de prevención de riesgos laborales.
👉 También puedes consultar con un asistente social sobre tus derechos.

💡 Trabajar “menos” no es trabajar peor. Es cuidar tus recursos.

💬 4️⃣ ¿Lo digo en el trabajo o no?

  • Es una decisión personal. Puedes:

    • Contarlo solo a tu superior/a de confianza

    • Compartirlo con el equipo si te sientes segura

    • No contarlo si prefieres preservar tu intimidad

🎯 Lo importante es que tus derechos estén protegidos (por ejemplo, en caso de necesitar una baja o adaptación del puesto).

💡 Contar no es justificar: es pedir respeto y comprensión.

🤲 5️⃣ Y si no puedo trabajar… ¿qué hago?

  • No estás sola. Puedes:

    • Solicitar una incapacidad temporal o permanente según tu caso

    • Recibir ayuda del sistema público (INSS en España)

    • Hablar con servicios sociales o tu asociación (como AMOH) para orientación

💡 Dejar de trabajar no es rendirse, es tomar una decisión valiente basada en tu bienestar.

✅ Conclusiones clave

  1. 💼 Sí, se puede trabajar con CMM… siempre que lo desees y sea compatible con tu salud.

  2. 🩺 Consulta con tu equipo médico antes de tomar decisiones laborales.

  3. 🕰️ Existen opciones de adaptación del trabajo a tu situación.

  4. 💬 Hablar en tu entorno laboral es una opción personal, no una obligación.

  5. 💛 Si no puedes trabajar, también hay caminos dignos y apoyo posible.