¿Puedo seguir trabajando?

Consulta siempre tus dudas con tu equipo médico.

Encontrar el equilibrio entre tu salud, tus ritmos… y tus derechos

🩺 1️⃣ Lo primero: lo decide tu cuerpo (y tu oncólogo/a)

  • Hay personas que siguen trabajando durante el tratamiento: con adaptaciones, menos horas o teletrabajo.

  • Otras necesitan una baja temporal para recuperarse, estabilizarse o adaptarse al tratamiento.

💡 Tu oncólogo/a puede ayudarte a decidir qué es mejor para ti según tus síntomas, energía y evolución.

🔄 2️⃣ No todo es “o sí o no”: hay muchos grises

Puedes explorar opciones como:

  • 📉 Reducción de jornada

  • 🧑‍💻 Trabajo desde casa (si tu puesto lo permite)

  • 🧘‍♀️ Retomar el trabajo en fases, según tu energía

💡 El trabajo puede ser una fuente de normalidad, pero no debe convertirse en una carga.

💬 3️⃣ ¿Debo contarlo en el trabajo?

  • Es una decisión muy personal.

  • Algunas personas se sienten más tranquilas compartiéndolo con su jefe/a directo y equipo cercano.

  • Otras prefieren mantener su privacidad.

💡 Tú eliges qué decir, cómo y a quién. No estás obligada a dar detalles.

🛠️ 4️⃣ ¿Qué pasa si no puedo seguir trabajando?

  • Puedes solicitar la baja laboral temporal (incapacidad temporal) con certificado médico.

  • En casos donde el tratamiento se alarga o hay limitaciones funcionales, puedes valorar con tu equipo médico:

    • Incapacidad laboral de larga duración

    • Adaptaciones de puesto o cambio de funciones

    • Prestaciones o ayudas específicas (lo veremos en la siguiente ficha)

💡 No estás sola: existen medidas legales y sociales para protegerte.

❤️ 5️⃣ Escucha lo que tú necesitas

  • Algunas mujeres sienten que trabajar les da estabilidad, rutina, autoestima.

  • Otras necesitan tiempo, silencio, descanso o simplemente reconstruir su nueva realidad sin presión.

Ambas opciones son válidas.
💡 Lo importante es que tomes la decisión por ti, no por lo que “se espera”.

✅ Conclusiones clave

  1. 🩺 Sí, puedes seguir trabajando si tu salud física y emocional lo permite.

  2. 🧘‍♀️ Hay muchas formas de seguir activa: reduciendo horas, adaptando tareas o teletrabajando.

  3. 💬 Contarlo o no en el entorno laboral es tu decisión personal.

  4. 🧑‍⚖️ Si no puedes seguir, tienes derecho a bajas, apoyos y ayudas específicas.

  5. 💛 Lo más importante: cuida tu salud y tu energía sin culpa. Tu bienestar está primero.