🤢 Los tratamientos pueden alterar el apetito y la tolerancia.
La quimioterapia y la radioterapia afectan al estómago y al gusto, lo que hace que muchas pacientes sientan rechazo a ciertos alimentos, falta de hambre o incluso náuseas y vómitos. La clave está en adaptar la alimentación para que sea más fácil de aceptar y digerir.
🍽️ Consejos generales para mejorar la tolerancia:
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Comer pequeñas cantidades varias veces al día en lugar de 2-3 comidas grandes.
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Evitar olores fuertes (cocciones largas, frituras).
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Preferir comidas templadas o frías, que generan menos rechazo que las muy calientes.
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Comer despacio y en un ambiente tranquilo.
🥣 Alimentos que suelen tolerarse mejor:
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Carbohidratos suaves: arroz blanco, patata cocida, pan tostado, pasta simple.
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Proteínas ligeras: pollo o pavo hervido, pescado blanco al vapor, tortilla francesa, yogur natural.
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Frutas suaves y refrescantes: plátano maduro, manzana cocida o en compota, melón, sandía.
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Verduras blandas: calabacín, zanahoria cocida, calabaza, en puré o crema suave.
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Alimentos fríos y fáciles: gelatinas sin azúcar, batidos naturales, polos de fruta, gazpacho suave.
🚫 Qué conviene evitar en estos momentos:
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Fritos, rebozados o comidas grasientas.
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Platos muy especiados o con olores intensos.
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Comidas muy dulces o muy ácidas (cítricos, tomate frito).
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Alcohol y café fuerte.
💧 Hidratación cuando hay vómitos:
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Beber líquidos en sorbos pequeños a lo largo del día.
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Infusiones suaves (manzanilla, té rooibos), agua con limón o caldos claros.
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Evitar beber grandes cantidades de golpe.
✨ Conclusiones
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✅ Si hay náuseas o vómitos, es mejor comer poco y frecuente, con texturas suaves y sin olores fuertes.
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🥣 Alimentos más tolerados: arroz, patata, pollo o pescado blanco, frutas suaves y verduras en puré.
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💧 Mantenerse hidratada es esencial: agua, caldos, infusiones suaves o gelatinas.
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🚫 Evitar fritos, comidas pesadas, muy especiadas o con olores intensos.
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🌸 Escuchar al cuerpo: cada paciente descubre qué alimentos le sientan mejor en cada fase.