💡 El aparato digestivo puede reaccionar de forma muy diferente según el tratamiento. Algunas pacientes sufren diarrea, mientras que otras tienen estreñimiento. En ambos casos, la alimentación puede ayudar a mejorar los síntomas.
🚽 Si tengo diarrea
La diarrea puede provocar deshidratación y pérdida de nutrientes. El objetivo es reponer líquidos, electrolitos y descansar el intestino.
🥣 Alimentos recomendados:
-
Arroz blanco, patata y zanahoria cocida.
-
Pan o tostadas blancas.
-
Compota o manzana rallada.
-
Plátano maduro.
-
Caldos suaves de verduras o pollo.
-
Yogur natural (con probióticos, si se tolera).
🚫 Conviene evitar:
-
Lácteos enteros, fritos y comidas muy grasas.
-
Alimentos integrales, con mucha fibra o muy flatulentos (col, legumbres enteras, brócoli).
-
Picantes, café y alcohol.
💧 Consejo extra:
Beber agua, infusiones suaves o soluciones de rehidratación oral para reponer líquidos y sales minerales.
🛑 Si tengo estreñimiento
El estreñimiento puede aparecer por la quimio, la falta de movimiento, la baja ingesta de líquidos o ciertos medicamentos. El objetivo es estimular el tránsito intestinal con fibra y líquidos.
🥗 Alimentos recomendados:
-
Frutas ricas en fibra: kiwi, pera, ciruelas, naranja.
-
Verduras cocidas y luego crudas según tolerancia.
-
Legumbres en puré o pequeñas cantidades.
-
Pan y cereales integrales, avena.
-
Aceite de oliva en crudo.
🚫 Conviene evitar:
-
Abusar de bollería, embutidos y quesos curados (estriñen).
-
Dietas muy bajas en fibra.
-
Beber poca agua.
💧 Consejo extra:
Beber 1,5–2 L de agua al día y, si es posible, realizar algo de actividad física suave (caminar, estiramientos), que también ayuda al tránsito.
✨ Conclusiones
-
🚽 Con diarrea, convienen alimentos suaves y astringentes (arroz, plátano, compota, caldos).
-
🛑 Con estreñimiento, la clave es la fibra soluble, líquidos y actividad física ligera.
-
🚫 Evitar grasas, fritos, alcohol, café y alimentos muy procesados en ambos casos.
-
👩⚕️ Si los síntomas persisten o se intensifican, siempre consultar al equipo médico.