1️⃣ Introducción: Por qué es clave la consulta médica 🩺
Antes de iniciar o modificar tu rutina de ejercicio en el contexto oncológico, es fundamental asegurarte de que tu estado de salud y tus tratamientos lo permitan. Una valoración médica previa garantiza que tu plan sea seguro, personalizado y compatible con tus necesidades clínicas.
2️⃣ Situaciones que requieren consulta previa 👩⚕️
-
Diagnóstico reciente o cambios en tu enfermedad
-
Si acabas de recibir un diagnóstico de cáncer o ha cambiado el estadio o tipo de tumor.
-
-
Inicios o cambios de tratamiento
-
Antes de empezar quimioterapia, radioterapia, inmunoterapia u otros fármacos oncológicos.
-
-
Cirugías o procedimientos invasivos
-
Tras intervenciones quirúrgicas (mastectomía, reconstrucción, colocación de catéter, linfadenectomía).
-
-
Síntomas nuevos o empeoramiento de los existentes
-
Dolor agudo, dificultad respiratoria, hinchazón significativa, fiebre o infecciones frecuentes.
-
-
Comorbilidades importantes
-
Hipertensión descontrolada, enfermedad cardíaca, diabetes mal controlada, osteopenia u osteoporosis avanzada.
-
-
Efectos secundarios severos del tratamiento
-
Neutropenia grave, trombocitopenia (plaquetas < 50 000/mm³), neuropatía periférica limitante, fatiga extrema persistente.
-
3️⃣ Qué evaluar en la consulta médica 🔍
-
Estado cardiovascular y respiratorio
-
Pruebas de esfuerzo, EKG o medición de la función pulmonar si hay antecedentes de problemas cardíacos o respiratorios.
-
-
Recuento sanguíneo y función renal/hepática
-
Analizar neutrófilos, plaquetas y marcadores de función para ajustar intensidad y tipo de ejercicio.
-
-
Integridad de cicatrices y estado de la piel
-
Revisar zonas irradiadas o quirúrgicas para evitar irritaciones, fibrosis o sobrecarga.
-
-
Riesgo de caídas o fracturas
-
Evaluar densidad ósea y fuerza de equilibrio, especialmente si hay osteoporosis o neuropatía.
-
4️⃣ Cómo preparar la visita médica 🗒️
-
Lleva tu historial de ejercicio: duración, frecuencia, tipos de actividades y cómo te han sentado.
-
Anota tus síntomas: fatiga, mareos, dolor, hinchazón o cambios en la movilidad.
-
Preguntas clave:
-
“¿Qué molestias debo vigilar?”
-
“¿Hay ejercicios que deba evitar?”
-
“¿Qué intensidad y frecuencia recomienda para mí?”
-
5️⃣ Integración de la recomendación en tu rutina 📆
-
Plan personalizado: pide un programa que detalle frecuencia, intensidad, tipo y duración de cada sesión.
-
Revisiones periódicas: agenda chequeos cada 2–3 meses o al presentar nuevos síntomas.
-
Comunicación continua: informa a tu equipo sobre cualquier cambio significativo en tu energía o molestias.
📌 Conclusiones y Siguientes Pasos
💡 Consulta siempre antes de empezar o cambiar si hay diagnóstico, tratamiento o síntomas nuevos.
📋 Prepara tu visita médica con datos de tu actividad actual y tus molestias.
🩸 Valora resultados de pruebas sanguíneas y cardiovasculares para ajustar tu plan.
📆 Revisa periódicamente tu rutina con tu oncóloga/o o fisioterapeuta para mantenerla segura y eficaz.