1️⃣ Introducción: Tumor y su Entorno Microambiental 🎯
Un tumor no es solo un grupo de células malignas; crea a su alrededor un microambiente caracterizado por baja oxigenación (hipoxia), inflamación crónica y evasión del sistema inmunitario. Este entorno favorece el crecimiento tumoral, la angiogénesis (formación de nuevos vasos sanguíneos desordenados) y la resistencia a tratamientos.
2️⃣ Lo que Provoca el Tumor que Daña el Tejido Cercano ⚠️
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Hipoxia: la rápida proliferación celular tumoral supera el aporte de oxígeno, generando vasos frágiles y mal organizados.
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Inflamación crónica: secreción continua de citocinas proinflamatorias (IL-6, TNF-α) que favorecen la supervivencia y migración de células tumorales.
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Estrés oxidativo: exceso de radicales libres daña el ADN sano y promueve mutaciones adicionales.
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Inmunosupresión local: reclutamiento de células reguladoras (Tregs, macrófagos M2) que inhiben la respuesta antitumoral.
3️⃣ Cómo el Ejercicio Impacta la Zona Tumoral 🏃♀️
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Mejora de la perfusión y oxigenación: al aumentar el flujo sanguíneo sistémico, el ejercicio ayuda a “normalizar” los vasos tumores, reduciendo la hipoxia y haciendo más efectivas la quimio y la radioterapia.
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Reducción de la inflamación: la actividad física disminuye los niveles de IL-6 y TNF-α sistémicos, atenuando el ambiente proinflamatorio que el tumor utiliza para crecer.
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Aumento del estrés antioxidante: estimula la producción de enzimas como superóxido dismutasa (SOD) que neutralizan radicales libres y protegen el tejido sano.
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Estimulación inmunológica: el ejercicio moderado moviliza linfocitos T y células NK hacia la circulación, mejorando la vigilancia y eliminación de células tumorales.
4️⃣ Mecanismos Específicos de Acción 🔬
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Vasculatura normalizada: sesiones regulares de cardio inducen cambios estructurales en los vasos, mejorando la entrega de fármacos y oxígeno al tumor.
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Secreción de miocinas: los músculos en contracción liberan factores (IL-15, irisin) con efectos antitumorales directos y moduladores del metabolismo celular.
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Modulación metabólica: el ejercicio mejora la sensibilidad a la insulina y reduce los niveles de glucosa y lípidos circulantes, limitando recursos energéticos del tumor.
5️⃣ Evidencia Clínica y Preclínica 📑
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Modelos animales: ratones con tumores sometidos a ejercicio voluntario presentan menor crecimiento tumoral y mejor respuesta a quimioterapia.
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Ensayos en pacientes: mujeres con cáncer de mama que siguen programas de ejercicio muestran menor densidad tumoral en imágenes y marcadores inflamatorios reducidos.
📌 Conclusiones y Siguientes Pasos
📍 Oxigenación óptima: el ejercicio mejora el flujo sanguíneo al tumor, favoreciendo tratamientos.
🔖 Entorno menos inflamatorio: reduce citocinas pro-tumorales y protege el tejido sano.
📎 Impulso inmunitario: aumenta células NK y T activas para combatir el cáncer.
📌 Balance metabólico: limita los nutrientes que el tumor necesita para crecer.